Divat
A pozitív testkép fontossága
aug
A pozitív testkép fontossága
Szoktad azt érezni, amikor belenézel a tükörbe: Na ez az! Minden rendben, úgy jó, ahogy van, ha pedig valamin dolgoznom kell még, akkor nekilátok, mert saját magam miatt teszem, mert én szeretném jól és egyre jobban érezni magam.
A testtel és egyes jellemzőivel való elégedettség kihatással van az életünk minden területére, ahogyan az azzal való elégedetlenség is. A negatív testkép sok ember életét végig kíséri.
Ezek a frusztrációk nagy részben a gyermekkorban alakulnak ki. Számos oka lehet, mint például a beilleszkedés nehézségei egy adott közösségbe, csúfolódás, szülői minta stb.Ugyanakkor felnőttkorban is változhat a testélmény, például egy trauma, baleset, vagy a várandósság hatására.
Nehéz elfogadni, hogy különbözünk egymástól, hiszen az ember természetéből adódóan mindig hasonlítja magát a másikhoz. ,, Nekem vastagabb a combom, neki meg olyan szép vékony, formás lábai vannak, bármennyit edzek, sosem lesz olyan.” Esetleg: ,, Az Instagramon láttam a fotóit, és egyszerűen elképesztő, hogy 3 nappal a szülés után milyen bomba formában van!” A közösségi média sem könnyíti meg a dolgunkat. Még mindig nagy számban látunk tökéletesre varázsolt külsejű embereket, tökéletes bőrrel, ruházattal, fizikummal. A legtöbb esetben kevésbé tükrözik a valóságot.
Akkor van probléma, amikor a saját testünket nem szeretve, mindenáron a vágyott külsőt szeretnénk elérni. Ennek eszközei többek között az önutálat, önbántás, a túlhajszolás, túledzés, plasztikai beavatkozások, drasztikus diéták, hatásai később az étkezési és testkép zavarok, mentális problémák, kapcsolati nehézségek.
A negatív testélmény..
A megjelenésünk számos tényezőtől függ. Alapja a genetika, amin nem tudunk változtatni. A csontozatunk formája, sűrűsége, vastagsága, az izmok felépítése, formája, a bőrünk és a kötőszövetek minősége, a testalkatunk, a testzsír eloszlása mind meghatároz minket.Valaki kevésbé hajlamos a hízásra, valakire pedig jobban. Emlékszem, volt egy pilatesre járó, egyenes alkatú hölgy vendégem, aki három gyermek után is nádszálvékony maradt, és elmondta, hogy bármennyit eszik, egy kilót sem képes felszedni. Most lehet, irigykedsz erre a kijelentésre, de emlékszem, a hölgy vendégem szomorúan mesélte ezt, mert nehezen fogadta el a genetikai adottságait.
A megjelenésünk nagyban függ az életmódunktól is. Mit eszünk, milyen rendszerességgel, hogyan, mennyit és mit mozgunk. Alszunk és iszunk-e eleget. Ha tisztában vagyunk a saját adottságainkkal, és elfogadjuk azokat, ráléptünk a pozitív testélményhez vezető út első szakaszára. Utána jönnek azok a tényezők, amelyeken igenis lehet változtatni, ha úgy érezzük, szükséges. Az önibizalomhoz hozzátesz az is, hogy milyen öltözéket viselünk, mennyire érezzük benne jól magunkat, mennyire tükrözi a saját stílusunkat. Valóban azt viseljük, amit mi szeretünk, vagy megpróbáljuk magunkat egy másik szerepbe tenni? Ismerjük-e eléggé önmagunkat, a habitusunkat, a gesztikulációnkat, a mimikánkat, a vágyainkat?
A megjelenés
Az egészséges, pozitív megjelenéshez több kell, mint az, hogy tudjuk, a testalkatunkhoz hogyan lehet a legelőnyösebben öltözni. Több kell hozzá, mint az, hogy tudjuk, milyen színek állnak jól. A pozitív testélmény kialakítása egy folyamat, amely nem két óra alatt dől el. Hosszú munka előzi meg, amely utána megtérül és amikor sikerül megélni, Önmagunkat egy olyan verzióban láthatjuk, amilyenben még soha. Az elégedettség dimenziójában. De, ami a legfontosabb, a pozitív testélményen folyamatosan dolgozni kell. Nemcsak egyszer kell elérni, hanem arra is törekedni kell, hogy fenntartsuk ezt az állapotot. Én abban segítek neked, hogy elfogadd a tested azon tényezőit, amelyeken nem tudsz változtatni, és hogyan tudod formálni azokat a területeket, (önbizalom, alak, öltözködés), amelyeken tudsz és szeretnél is.
A Nagea féle testalkatelemzési metodológia és Body+ programjaim segítségével komplex segítséget nyújtunk a stílus-és életmódváltásban.
Ahhoz, hogy elindulj az úton, első lépésként ezeket engedd el:
Ha szeretnél bővebben olvasni rólam, a munkámról, vagy a szolgáltatásaimról, nézz körül az oldalon, illetve iratkozz fel a csatornáimra további érdekes tartalmakért!